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扎哈比教练——“三星俱乐部”的定海神针
来源:腾讯网发布时间:2020年02月25日

(微博 @格斗Mister晋)

“我一直热爱武术胜过搏斗。我从事武术并不为了出名或是为了赢下某场比赛,而是因为我对武学艺术的痴迷。”

“有些人生来就是战士,我们这个社会需要他们。让他们去打橄榄球,打篮球,打拳击,打MMA。他们生来为此。”

“那些见识过真正的暴力的人,是会对力量存有敬畏之心的,而不滥用。”

——“三星俱乐部”主教练、合伙创始人,弗拉斯·扎哈比

如果说在当今MMA界评选一个“Top 3 最佳主教练”,那么来自三星俱乐部(Tristar Gym)的扎哈比教练绝对是可以占据一个名额。

很多时候,我们总说教练和拳馆会因某个在此训练的选手而出名,可位于加拿大蒙特利尔的三星俱乐部以及它的主心骨扎哈比教练,却有着“使选手出名”的能力。

“某某某出战于加拿大,受训于三星俱乐部,扎哈比教练门下,这对他来说可是巨大的资源优势。” 这句话,不知道被多少赛事解说重复过。

说到三星俱乐部最重要的成功因素,当然就是扎哈比教练,而扎哈比教练本人,也是个非常复杂、有趣的人物。我之前从未对单个教练员进行过专门的解析(之前出过关于路德维格教练的,但那只是分享了三条教学原则,并不全面),我觉得第一篇就写关于扎哈比教练的,是再合适不过了。

扎哈比教练四十岁出头,从二十多年前就开始与他人一起协同创办拳馆,经营健身与格斗的项目,同时还兼职着相关器材和产品的销售,在当时格斗并不盛行的加拿大,已经算是个比较成功的“商人”了。

扎哈比是MMA中极少见的“全能型教练”。在年轻时,他曾夺取过加大拿全国泰拳赛的冠军,同时也参加过踢拳、柔术,甚至自由跤的比赛。扎哈比教练从开始训练柔术到被晋升为蓝带时间不到半年(长期在严格的道馆训练过柔术的朋友肯定知道这是多么困难的事),并被破格录用为兼职教练(通常需要紫带才有资格当教练)。如今,他是位水平极高的柔术黑带,并且对传统和现代的缠斗风格都了如指掌。

在训练、比赛、做生意、当教练的同时,扎哈比也兼顾着学业,拿到了哲学系的学士学位。当然,扎哈比知道自己是归宿在于格斗,所以在毕业后全身心地投入到了格斗教学当中,一点点将三星俱乐部做成了全球最大、最好的拳馆之一,门下的知名学员包括前UFC次中、中量级冠军,传奇明星斗士乔治·圣皮埃尔,次中量级顶尖,前Bellator冠军选手罗瑞·麦克唐纳德,轻量级精英斗士凯文·李,轻重量级顶尖安东尼·史密斯,轻重量级新星强尼·沃克,老将维托·贝尔福特,腿锁大师瑞恩·赫尔等。可谓是桃李满门,目前有(据统计)六十万美元(约合400万人民币)的身价。

扎哈比教练本人的打法极具压制型,技术多样,很有泰拳+踢拳的风格影子,拳腿膝组合击配合得当,有着不错的步法和防守能力,可以很明显地看出扎实的基本功和思维敏锐的临场应变。虽然“年事已高”而且只是教练,但同量级的一般的年轻职业选手还真不一定打得过他。

柔术方面,扎哈比教练深入研究了现代无道服柔术的代表人物约翰·达拿赫(John Danaher)“死亡小队”(Death Squad)的缠斗体系,把灵巧的地面位置转换和棘手难解的腿锁系统融入进了原有的传统柔术中,使得他的柔术更加现代,更符合MMA的规则。

扎哈比本人也十分注重对于“站立衔接抱摔”、“上身缠抱衔接击打”、“地面缠斗配合地面砸击”等跨越门派的技术训练,这让许多想将自己变得更加全能的选手不远万里去加大拿找扎哈比教练受训。

扎哈比教练在格斗方面的哲学和科学理念,让不少人改变了对传统格斗训练那种“铸铁式”的方法(“要想成就你,要先摧毁你”),而取了一个更“植树式”的路线(“向下扎根,向上发芽,逐步进取,不走极端”)。

扎哈比教练的格斗理念可以被大致总结为五个重点:

1. 教练和训练的主要功能应该是“激发”选手的发展,而不是毁灭他们以奢求达到“完美重塑”的目的,不支持那种每次都要“突破极限”的训练。

2. 训练内容的安排要视学员整体水平而定,不能太简单让人没有进步和挑战感,也不能太难使学员受伤和丧失信心。教练要考虑的不光是学员的身体,更是心理。

3. 推崇对每个学员和比赛对阵的冷静、客观分析,鼓励发扬个人特长,察觉不同情况,而不是对所有情况都一概而论,强迫所有学员都要具备相近的风格和打法(我在之前一篇关于路德维格教练的文章中,吐槽过“无脑喊话”型的教练)。

4. 注重击打与缠斗的衔接与结合,提倡流畅灵动的移动和出击,并在这基础上开发适宜不同选手和情境的战术,宏观和细节兼顾。

5. 认为优秀的教练员要具备对于格斗的全面知识,而不是只懂一个片面。如果是MMA教练,那么各种格斗术都应该有了解和掌握,如果是踢拳教练,那么也要有拳击、泰拳以及其它站立门派的经验。知识全面,才能真的“对症下药”,否则就是“工具箱里只有锤子,所以看什么问题都是钉子”。

在专业知识的基础上,扎哈比还是个和善却深邃、幽默且智慧的“明星智者”(Public Intellectual),哪怕在其它比如社会、人心、**等领域,也颇有见解。

扎哈比教练是真正的“我也想低调,但实力不允许”。在他的拳馆广为人知之前,他就已经有了不少“借选手出名”、“借战绩做宣传”的机会,但他都选择了留在灯光的暗处,直到三星俱乐部的名声挡都挡不住地火爆起来,他才开始接受了自己“格斗智者”的身份,公开出现在大众面前。

在网络上,扎哈比教练经常为大众发布免费的格斗教学视频,细节十足,也不算难懂。同时,他也在帮助自己的柔术老师达拿赫发扬无道服柔术竞技与现代化的腿锁体系。击打与缠斗相加,不夸张的说,扎哈比教练的出现提升了加拿大全国,如今乃至全世界的MMA训练水平标杆。

当代格斗界,感谢有你!

登稿处(排序不分先后):RFC综合格斗、VS网、UFC中国官方、《拳击与格斗》杂志、PP体育UFC专栏

*注:原文和原标题可能被修改

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企业名称三星俱乐部法人代表宋学彬
注册资本-成立时间8692-63-65
公司类型个体工商户经营状态注销
注册地址泽当镇香曲西路
统一社会信用代码-
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