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3分钟让你理解太极拳法中的“平衡”,太有用了!
来源:今日头条发布时间:2019年03月27日

中国最古老的哲学体系就是阴阳。

它是和谐统一的关系,讲究的是平衡,涵盖一切的事物。

也就是无论做什么事都讲平衡。

王宗岳拳论中说:“太极者,阴阳之母也”。

所以,太极就是阴阳,是两个角度的说法。

太极是个广义的宇宙现象,大致无外,小至无内,是在不平衡中找平衡,由无限的小到无限的大。

这样一个过程中,无论哪一个点,都要遵循阴阳的平衡规律。

而太极拳更是这个规律的具体体现。

练拳意念中的无人当有人,以及运动中身体本身的阴阳转化,推手中的有人当无人,及两人之间的化劲与发劲,这些都是太极拳运动中平衡的体现。

包括身体外在要求上的“肩与胯合,肘与膝合,手与足合”,这些与心理上内在的意,气,力的结合等等,这里我们讲的是太极拳法当中的运动平衡原理。

洪式太极拳等于同时使用两套秤。

手等于普通秤杆上的秤砣,它的作用是拨转对方加在我方某个肢体上的力量,能够引进而落空。

而膝盖则等于天平上的砝码,假如对方来力在我的左臂上,我方左膝上提以引化来力,并且加大外转,同时右膝下沉以加强身体的稳度。重心在中间。上下虚实是平衡的。

这也同于杠杆原理。顶劲上领就是支点,对方来力就是重点,我方的手和膝就是力点。

不过它和我们日常所用的秤物的目的不同。

秤物时要求力点和重点平衡,在太极拳法运用上则是:对方大力推我,我则减小力点,使其落空;对方来力较小,得加强力点使之反转回去。

但都必须配合自转的顺逆缠法,把我们的身体变成一杆活秤。

就像万向轮一样。

那我们就必须通过腰裆的转化,加强全身缠丝劲的练习。

为了更快地达到这层功夫,还可以结合桩功和静功来配合练习,以更好地加强肢体的放松及松沉劲的达到,逐渐地产生听劲,知觉,懂劲和神明的境界。

太极拳自身的运动讲的是平衡;太极拳运用中两人之间推手讲的是平衡;整个太极拳运动体系和=内练的静功也讲的是平衡;而整个太极拳养生体系和我们的生活之间仍然讲的是平衡。

一切的广义和狭隘的事物都遵循这个规律。

通过太极拳的实践,可以更快地懂得这个原理,并将这种懂得逐渐融入到我们的生活。

我是倪华,这里会持续提供优质的原创内容,分享轻松简单又能获得快乐的太极养生方法。

欢迎关注我们!头条号:倪华太极养生。

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